月經不調吃什麼水果好

現在社會有很多的女性會受到月經不調的影響。有很多的女性因為忙碌，並不會在意這件事，其實這種疾病的危害大，會影響到女性的面容，也會引起一些婦科炎症。月經失調也稱月經不調婦科常見病，表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀，病因可能是器質性病變或是功能失月經不調的症狀，那麼，月經不調吃什麼水果好？

1、首先要知道含鐵豐富的水果，比如櫻桃、桃子、提子、西梅、香蕉、棗子、杏，首選櫻桃，櫻桃又有美容果之稱，就是因為含鐵多，補血效果好。

2、其次瞭解溫熱性水果，比如菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗，這些水果都比較適合月經不調時期。

3、涼性水果如火龍果，梨，蘋果，楊桃，山竹，葡萄柚，草莓，枇杷，西瓜，香蕉，奇異果，這些一定要少吃，甚至不吃。

4、月經期間可以吃一些溫性的水果補充營養，比如蘋果、荔枝、桃子、大棗、葡萄、桂圓、無花果等，這些水果不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰痠，疲勞等症狀。但要注意吃可以但不要多吃。

月經不調吃什麼水果好？透過上述的介紹，相信大家對月經不調吃什麼水果好處有所瞭解了，希望以上的內容可以幫助大家，平時的衛生也要搞好，每天用溫水清洗。勤換洗內衣等，飲食應以清淡且富有營養為主。月經不調患者的飲食應以清淡且富有營養為主；注意補鐵；補充的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血；保證高蛋白食物。