影響失眠的原因是什麼

現在的大多數年輕人都有失眠的症狀。失眠的原因有很多，可以有生理方面的、心理方面的、社會方面的、環境方面的。還有一些因為疾病軀體的不適，可能會造成失眠，

我們在臨床工作中遇到的失眠病人，就是已經發生器質性病變的病人比較多，接診過程中遇到他本身就是受病痛的折磨，本身因為腰、脊柱各方面的病，造成我肢體的疼痛，然後行動的不便。還有一些，就是這種高強度的工作，高壓力的工作，就是長期地需要神經老需要緊繃著，就是持續地不能去放鬆，總是說老怕出錯。當然一個是跟工作性質有關，另外可能也是跟自身的性格也有關係。

而抑鬱與失眠的關係也是密不可分的，許多久治不愈的失眠者幾乎同時都是抑鬱症患者。抑鬱直接影響植物神經系統，導致多系統的生理功能紊亂。不論直接還是間接，都會干擾正常的睡眠節律。

有時我們的睡眠環境不佳，也會影響我們的睡眠質量。睡眠環境的突然改變，如有聲音嘈雜、燈光太亮、溼度太大、床鋪不舒服、房間太擁擠等都會影響睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也會影響睡眠。

另外，許多人養成了不良的睡眠衛生習慣，這也是造成長期失眠的原因之一，比如晚睡晚起、睡眠時間不足等，這些都會為失眠埋下病根。

如果失眠病人本身會有一些疾病的話，很可能是這些疾病引起的失眠。各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。

總之，長期失眠的原因有很多，只有找到原因對症治療，才能儘快的緩解失眠的症狀。