胃腸不好剛怎樣調理

我的弟弟是一個胃病患者，常常在晚上胃病發作的時候睡不著覺。我看著很是心疼，便上網查了一些有關胃腸不好的治療方法，下面一起學習一下。

1、按摩方法，用手向兩側位置按摩。有助於腸胃消化。

2、日常吃藥方法。比如在你想要喝酒時可以先喝點牛奶。

3、飲食禁忌，不要吃一些辛辣的和刺激性比較強的食物。擺正飲食行為，如肉不和涼的一起吃等。多吃水果蔬菜。在飲食上少吃油炸食物，多吃些含鹼性的東西，多進水果和蔬菜。在生活上做到有規律的生活，早睡早起。禁止暴食暴飲等不良嗜好。

要是天冷的時候出去一定要做好保護措施。不要在風大的情況下出去最好了，實在要出去就帶上口罩。平時吃飯的時候要多多的注意，補充自己缺少的微量元素。我們常見的新鮮水果都可以補充微量元素的。自己多多調理最好。我們正常生活中要多多的注意防護措施，不要忽略平時的保養。乾燥天冷的時候可以多多的使用唇膏，保持唇部的溼潤，自己的飲食也要注意，不要亂吃東西。還要在平時的生活中多多注意，要保持嘴唇的清潔衛生，每次吃飯後要保持嘴唇的清潔衛生，嘴唇發乾時，千萬不要舔，可以塗一些潤唇膏等，平時還要多吃一些新鮮水果蔬菜，多喝水等。多吃一些粗糧和署豆類如玉米，小米，紅豆。綠豆，紅薯等。除此之外，還要注意補充富含維生素、礦物質的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔。同時，要多喝水，保持身體的水分充足，以利體內毒素快速排出，提高自身的免疫了。朋友們在日常生活中一定要注意自己的面部和嘴唇周圍面板的清潔，吃完東西之後要用紙巾去把嘴擦乾淨，如果感覺到嘴唇乾的話不要用舌頭去舔，養成良好的習慣。