六種方法預防男性無精症

　　六種方法預防無精症

　　1.學會控制自己的情緒

　　一個暴躁、悲觀的情緒是會使得內分泌紊亂，引起睪丸激素下降，使得精子的生成減少。

　　2.放鬆心情

　　工作和生活的壓力過大，導致精神緊張這樣也會對精子的成長造成影響，所以平常要適當的放鬆自己的心情。

　　3.定期檢查

　　病菌也是導致男子無精症的重要原因之一，所以我們日常生活中要注意，應該經常的去醫院做檢查，以免引起其它的男性問題。

　　4.謹慎吃藥

　　治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先徵求醫生的意見。

　　5.戒菸戒酒

　　吸菸、飲酒是導致精子的數量和質量下降的主要原因，不宜過多的去桑拿等高溫場所。

　　6.多吃綠色食品

　　多吃綠色有機食品、蔬菜等。裡面含有大量的維生素，這樣會有利於精子的成長於吸收。

　　預防無精症吃3種食物

　　1.蝦

　　蝦能補腎壯陽、通乳排毒，是很好的防治無精症的食物。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　2.海參

　　可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

　　3.芡實

　　這一防治無精症的食物具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。