糖尿病人怎麼控制飲食

　　糖尿病是很常見的一種疾病，給很多人的生活帶來了影響，如果患有糖尿病還應該在飲食上特別注意，否則是很容易給自身健康帶來傷害的。那麼，糖尿病人如何飲食？一起來了解一下吧！

　　糖尿病人如何飲食？專家指出，糖尿病人飲食需要注意以下幾點：

　　提供豐富的維生素和礦物質：補充B族維生素可以改善神經症狀，充足的維生素C可以改善微迴圈。富含維生素的水果可以在兩餐之間吃，這樣就不會對血糖造成太大的影響。

　　控制脂肪和膽固醇攝入：心腦血管疾病及高脂血症是糖尿病的常見併發症，所以糖尿病人應該適當的降低脂肪的供給量。

　　合理的控制能量：根據個體的不同情況合理的控制能力，以使體重達到正常的範圍。

　　增加可溶性食物纖維的攝入：食物纖維可以降低空腹血糖和改善糖耐量可以多吃。

　　選擇複合糖類：糖尿病人最好選用吸收較慢的多糖類穀物，如玉米、蕎麥、燕麥、紅薯等，在食用含澱粉較多的根莖類食物如土豆、藕的時候，要替代部分主食。另外要限制小分子糖，如蔗糖、葡萄糖的攝入。

　　選用優質蛋白質：糖尿病患者糖原異生作用增強，蛋白質的消耗增加，所以一定要增加蛋白質的供給，多選用大豆、魚、瘦肉等食物。

　　以上就是關於糖尿病人如何飲食的介紹，如果您患有糖尿病那麼一定要在飲食上多加註意，以免食用了對身體健康不利的食物。