頸肩背疼痛困擾辦公族

　　　　背痛、肩痛、頸痛、手指僵硬抽筋，甚至聽到關節在作響，身體經常被各種各樣的疼痛騷擾著......在疼痛門診的記錄上，有80％以上的白領是因為肌肉組織或關節疼痛而造訪醫院的，而這些疼痛的根源在於長時間的伏案工作或是負重扭傷。專家提醒，疼痛不能忍著拖著不看，而應該儘早進行治療。

　　身體疼痛也是一種病

　　最近有沒有提過過重的物品？有沒有進行過激烈的體育運動？或者是長時間地保持同一姿勢？這些都是可能誘發疼痛的原因。現代疼痛學研究結果認為，疼痛本身也是一種疾病。因為各種急慢性疼痛會導致患者的神經系統在生理、心理各個方面調節失常、免疫力低下，從而大大增加患病的可能性。

　　瑞金醫院疼痛門診副主任醫師沈永倩告訴記者，疼痛起著警示訊號的作用，引導人避開傷害，提醒患者在患疾病的時候需要治療；而另一方面，如果患者一味地忍痛，會從生理和心理兩個方面危害健康。

　　疼痛給身心帶來危害

　　作為一種疾病，疼痛本身會產生一系列的生理改變，比如：心率加快、呼吸急促、血壓上升，而更大的危害還在於使免疫力降低。

　　不少年輕人在疼痛開始時置之不理，結果病變了。很多女性就是因為忽視了日漸嚴重的痛經，以為是正常生理現象，而錯過了治療子宮內膜異位的最佳時機。而日復一日的疼痛還將直接導致各種肌肉和骨骼系統的損傷，最終引發疾病。

　　沈醫生說，長期重複性的動作或長時間工作的不良姿勢造成疼痛，會影響腕部血脈、頸部骨骼、背部和腰部的肌肉等，直接導致頸椎病或腰肌勞損。而背痛往往和過度焦慮、工作壓力大有關；頭痛可能和憤怒、內疚或者心理創傷有關，還可能伴有頸部、肩部緊張等。同時，疼痛又使人煩躁、憂鬱，輕微的可能影響工作和生活起居，嚴重的甚至還讓人產生輕生的念頭，多次疼痛可能給人留下嚴重的心理障礙，繼而引發心因性疼痛，或轉化為長期慢性痛。

　　採用神經或藥物治療

　　專家提醒，任何疼痛都不能忍，一定要治療，透過治療可以排除或降低這種疼痛病變的危險。

　　醫生建議，如果只是暫時性的頭痛、背痛，沒有頻繁發作，就無須過分緊張；如果是反覆多次的話，就有就醫的必要了。如果疼痛明顯是骨折造成的，就應該直接去找外科醫生治療，不用到疼痛門診。至於其他的疼痛症狀，如頸肩背痛可以先到疼痛門診，聽醫生建議，視情況採用神經治療或者藥物治療，可使疼痛得到緩解。

　　醫生提醒，要讓疼痛遠離自己，工作緊張的中青年白領還要調整好日常作息時間，做到早睡早起，儘可能減少夜生活；長時間保持同一個姿勢工作以後，需要多活動、多走動。此外，平時要多做運動，多鍛鍊身體。