更年期綜合症患者食療的方法

大多數朋友都知道更年期綜合症，也就是所謂的老年人的更年期，這種疾病基本上是屬於一種心理疾病，他會讓患者脾氣的增加，給家庭以及工作都會帶來很大的麻煩，因此這種疾病也要及時的治療，下面讓專家對於這種疾病給出一些食療的方法。

百合抗慮汁

材料：椰肉，椰子汁，葡萄柚1個，蜂蜜。

中藥材：百合，酸棗仁，遠志。

作法：

將中藥材洗淨陰乾以濾紙包好，放入冷水，用文火煎煮25分鐘，去藥渣取藥汁待冷備用。

將椰子切開取100倒入果汁機。

自切開之椰子內層刮取椰肉，切小塊放入果汁機。

將葡萄柚洗淨切半，榨汁放入果汁機。

加入中藥汁及蜂蜜，攪打20秒，即可飲用。

功效：解壓除煩，清心寧神。對於更年期患有無故悲傷、喜怒不定、心煩失眠、焦躁不安、頭暈目眩、抑鬱寡歡、精神不集中、記憶力減煺、使用本方有特殊療效。椰汁及肉含維生素C及多種礦物質，清涼解渴，舒壓除煩。而葡萄柚含有黃烷酮配糖體的柚皮素，能清心寧神，緩和緊張情緒。

禁忌：一般更年期之男女均可飲用，尤以口臭，煩躁，尿短少，臉部面板毛囊容易發炎者更適合，惟有消化性潰瘍及腹瀉者少喝。

景天葡萄汁

材料：葡萄，綠蘆筍1支，蜂蜜。

中藥材：紅景天，人參，麥冬，五味子。

作法：

將中藥材洗淨加入冷水，用文火煎煮20分鐘，去藥渣，留藥汁待冷備用。

葡萄洗淨，蘆筍洗淨切小段。

將材料、中藥汁放入果汁機攪打40秒，再加入蜂蜜即可飲用。

功效：益氣生津，養血化瘀。對於更年期時常見之心悸、頭面陳發性潮紅汗出、倦怠乏力、五心煩熱、經量少、色紫紅、淋漓不斷子宮強收縮不良、經血不止、大便燥結、小便短赤、口乾舌燥、經檢查叄酸甘油酯及低密度膽固醇LDL過高、心臟粥樣動脈硬化、胸悶胸痛、手腳麻木等症有良效。本方預防細胞及脂質過度氧化，有效防癌及抗心血管疾病。

溫馨提示，對於老年朋友經常出現更年期中和症的原因，是由於年齡越來越大，抵抗力差，因此身體的各項器官也都開始逐漸的老化，而引發這種更年期綜合症，為此專家給出的六種食療方式，廣大老年朋友可以試試這些方法，都可以幫助患者強身健體。