堅持鍛練可以恢復胰島素分泌嗎
胰島素是由胰臟內的胰島β細胞受內源性或外源性物質如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的刺激而分泌的一種蛋白質激素。胰島素是機體內唯一降低血糖的激素,同時促進糖原、脂肪、蛋白質合成。外源性胰島素主要用來糖尿病治療。那麼,堅持鍛練可以恢復胰島素分泌嗎?下面為大家詳細的介紹下。
1、堅持鍛練可以恢復胰島素分泌。胰島素是胰島β細胞分泌一種能夠調節機體血糖的激素,長期過度飲食或者其他一些因素導致胰島功能減退或喪失者,胰島素就會出現絕對或者相對不足,血糖就會升高,胰島功能一旦減退或者喪失,就很難恢復正常,適當的運動和飲食干預可以促進胰島功能恢復,但恢復到正常水平很不容易,這需要長期的適當運動和飲食干預,必要時要配合降糖藥物治療。
2、單純的有氧運動對糖尿病患者來說是不夠的,科學的運動應該包括有氧運動、阻抗運動、柔韌性運動和平衡訓練。這四種運動各有不同的作用,缺一不可。對於糖尿病人而言,有氧運動是基礎,不僅可以提高心肺功能,而且可以降低血糖。我們通常做的有氧運動有散步、跑步、游泳、騎腳踏車,建議糖尿病患者每天進行中等強度的有氧運動不少於30分鐘,如:快步走、平地騎腳踏車,自我感覺有點用力,並少量出汗。
堅持鍛練可以恢復胰島素分泌嗎?透過上述的介紹,相信大家對堅持鍛練可以恢復胰島素分泌嗎有所瞭解了,希望以上的內容可以幫助大家在生活中。合理的調整飲食結構,控制每日攝入食物的總熱量,日常飲食宜低脂肪、適量優質的蛋白、高碳水化合物,因患者的病情存在個體差異,最好要諮詢營養師,根據患者主觀症狀、客觀的化驗結果,初步制定自己的飲食方案。
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