堅持鍛練可以恢復胰島素分泌嗎

胰島素是由胰臟內的胰島β細胞受內源性或外源性物質如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的刺激而分泌的一種蛋白質激素。胰島素是機體內唯一降低血糖的激素，同時促進糖原、脂肪、蛋白質合成。外源性胰島素主要用來糖尿病治療。那麼，堅持鍛練可以恢復胰島素分泌嗎？下面為大家詳細的介紹下。

1、堅持鍛練可以恢復胰島素分泌。胰島素是胰島β細胞分泌一種能夠調節機體血糖的激素，長期過度飲食或者其他一些因素導致胰島功能減退或喪失者，胰島素就會出現絕對或者相對不足，血糖就會升高，胰島功能一旦減退或者喪失，就很難恢復正常，適當的運動和飲食干預可以促進胰島功能恢復，但恢復到正常水平很不容易，這需要長期的適當運動和飲食干預，必要時要配合降糖藥物治療。

2、單純的有氧運動對糖尿病患者來說是不夠的，科學的運動應該包括有氧運動、阻抗運動、柔韌性運動和平衡訓練。這四種運動各有不同的作用，缺一不可。對於糖尿病人而言，有氧運動是基礎，不僅可以提高心肺功能，而且可以降低血糖。我們通常做的有氧運動有散步、跑步、游泳、騎腳踏車，建議糖尿病患者每天進行中等強度的有氧運動不少於30分鐘，如：快步走、平地騎腳踏車，自我感覺有點用力，並少量出汗。

堅持鍛練可以恢復胰島素分泌嗎？透過上述的介紹，相信大家對堅持鍛練可以恢復胰島素分泌嗎有所瞭解了，希望以上的內容可以幫助大家在生活中。合理的調整飲食結構，控制每日攝入食物的總熱量，日常飲食宜低脂肪、適量優質的蛋白、高碳水化合物，因患者的病情存在個體差異，最好要諮詢營養師，根據患者主觀症狀、客觀的化驗結果，初步制定自己的飲食方案。