總是感覺胃不舒服怎麼辦

最近一段時間也不知道是什麼回事，老是不知不覺的就會胃痛，有時候很難忍，現在工作一會就會有點頭暈的感覺，心裡很害怕，並且吃了一點飯就想吐，並且一天不吃飯也不會感覺到餓，好像一點食慾也沒有，看著喜歡吃的東西也吃不下，不知道是這麼回事。

1、就是建議患者可以多吃一些鹼性的食物，比如說麵包或者一些麵食，能夠很好的保護胃部的健康，並且會加快胃部的蠕動。

2、其次就是建議你飲食要有規律，最好一天三餐，並且可以按時吃飯，吃飯的時候可以多吃富含維生素的蔬菜或者水果，建議你不要吃油炸的食物。

3、建議你最好可以多進行運動，不但可以增強身體的免疫力，也可以很好的改善胃腸了功能，但是注意強度不要很大，避免受傷。如果病情很嚴重的話，建議及時到醫院進行治療。

要是天冷的時候出去一定要做好保護措施。不要在風大的情況下出去最好了，實在要出去就帶上口罩。平時吃飯的時候要多多的注意，補充自己缺少的微量元素。我們常見的新鮮水果都可以補充微量元素的。自己多多調理最好。我們正常生活中要多多的注意防護措施，不要忽略平時的保養。乾燥天冷的時候可以多多的使用唇膏，保持唇部的溼潤，自己的飲食也要注意，不要亂吃東西。還要在平時的生活中多多注意，要保持嘴唇的清潔衛生，每次吃飯後要保持嘴唇的清潔衛生，嘴唇發乾時，千萬不要舔，可以塗一些潤唇膏等，平時還要多吃一些新鮮水果蔬菜，多喝水等。多吃一些粗糧和署豆類如玉米，小米，紅豆。綠豆，紅薯等。除此之外，還要注意補充富含維生素、礦物質的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔。同時，要多喝水，保持身體的水分充足，以利體內毒素快速排出，提高自身的免疫了。朋友們在日常生活中一定要注意自己的面部和嘴唇周圍面板的清潔，吃完東西之後要用紙巾去把嘴擦乾淨，如果感覺到嘴唇乾的話不要用舌頭去舔，養成良好的習慣。