男性精子的秘密 子宮頸黏液竟讓精子活更久

男性精子是生命得以延續的重要必備條件之一，不過人們對於精子卻並沒有很好的認知。那男性精子有什麼秘密呢？哪些因素會影響男性精子的健康呢？

男性精子的秘密

40歲後精子活力下降。男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中20~40歲是活力最好的時候，40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降，並且畸形精子會越來越多。此外，在射精的瞬間，精子濃度達到峰值。

精子在體內停留時間之長超乎想象。一般情況下，性愛之後，精子在女性體內停留大約48小時。但是，有些情況下，精子在女性體內停留時間可長達5天，甚至一個星期。有趣的是，子宮頸黏液可保護精子，並幫助精子在體內停留更長時間。

經常性愛或自慰不會降低精子數量。精子是用不完的。即使禁慾，精子在附睪內蓄積到一定程度，也會自溢而出，或者進入尿道隨尿排出。

精子成熟過程漫長而緊張。精子從萌生到射精通常需要兩個半月。它最初形成於睪丸，之後移動到附睪，然後會透過輸精管移動至精囊中與一定的液體混合為精液，最後再加入由前列腺分泌的前列腺液，至此，含精子的精液便大功告成。

精子數量隨著季節變化而變化，夏季最少，冬季最多。因為“低溫環境”是精子的最佳孕育空間，受熱則會導致精子數減少。手提電腦放到大腿上、洗桑拿和泡熱水澡等習慣，也會使男性私處過熱（超過40攝氏度），導致精子數大減。

含X染色體的精子和含Y染色體的精子機會均等。精子含有X染色體或Y染色體，但是兩種精子使卵子受精的機會沒有區別。認為一類精子比另一類精子更有彈性或遊得更快的說法，其實是一大誤解。

哪些因素會影響精子健康

1.煙,酒對精子的影響

精子細胞易損傷性增加和自我修復能力下降等多因素的共同作用，可引起精子畸變。吸菸過多會導致精子畸形，同樣，長期吸菸者正常精子的數量也有所減少，平均減少10％左右。每天吸菸21-30支者，畸形精子發生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發生率更高。

酒精有睪丸毒性：可降低精子密度，增加精子畸形率，導致不育。酗酒者與正常對照組相比血清睪酮、黃體生成激素(LH)及FSH均明顯降低。酗酒導致的氧化應激增多損傷睪丸間質細胞和支援細胞，同時損傷下丘腦一垂體—性腺軸。

2.偏食

有些男性飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物，飲食中鋅、硒、銅、磷、鈣、維生素E和A等物質與精子生成密切相關。因此，偏食、挑食的男性，都有可能因營養不良而影響高質量精子的生成。

3.高溫

男性的體表溫度正常為 35-36 ℃，此時腹腔溫度為39 ℃，而陰囊正常的溫度為 32-34 ℃。可見，睪丸產生精子的適宜溫度比常說的體溫要低。高溫傷害精子，主要表現為精液內精子密度降低，活動能力下降，畸形精子增多，精液的受精能力便降低了，導致不育症。

4.性交過頻

我們男科門診在檢查精液時要提示患者禁慾 3-7 天，也就是說此期間的同房間隔精液質量最佳。而有的男士如果手淫過度、過早進行性生活或同房次數過頻，既能導致勃起功能下降，也能使每次射精所含精子量變少從而影響生育。

5.情緒

中年男人是當今社會的頂樑柱，正處於事業高峰期，承擔的工作比較重要，經常會缺乏休息及放鬆的時間，熬夜、加班也是常有的事，上面有領導，下面有員工，承受著巨大的壓力，極易發生內分泌的紊亂，甚至是抑制睪丸的生精功能，長期的勞累久坐也會使睪丸的血液迴圈障礙，供養出現問題。