對付性功能障礙的鍛鍊法性功能障礙心理治療方法

男性性功能障礙主要包括：性慾障礙、勃起障礙和射精障礙等，據統計男性性功能障礙普遍存在。治療方法主要有手術和非手術，而非手術主要是靠藥物和心理療法非手術階段的治療就是要糾正患者不正確的認識和態度，消除產生的焦慮和恐懼。另外要有系統的性教育，缺乏性教育也有可能會造成性障礙。很多患者覺得性功能障礙是由於自己的心理因素造成，想自行調節，而不去就醫。這是不可取的。

步驟/方法：

1、性功能障礙的患者要加強鍛鍊，多到戶外做運動，例如散步，慢跑，游泳，籃球等等，在戶外曬太陽有利於身體維生素的合成能激發自身激素的分泌能加強性功能。這些有氧運動有利於身體排毒和減少藥物對自身的傷害能起到很好的作用。

2、對性行為的畏懼和焦慮，是引起性功能障礙的最主要的原因，它可以減輕性慾、喪失自信心，並能直接引起陽痿和性冷淡。性功能障礙又反過來加重焦慮和恐懼，形成了惡性迴圈。消除不健康的心理因素對於治療非常重要。

3、性教育對男性性功能障礙也起了至關重要的作用。要透過簡明坦率的交談，介紹一些性知識使患者對性的解剖與生理有一個完整正確的概念，使他們消除顧慮，瞭解到自己的性功能並非想象中的狀況。

注意事項：

患有性功能障礙的男性不要自卑，害怕不能治癒，更不能隨意使用壯陽藥，用正確的心態積極治療才好。配合藥物，心理等的治療，注意飲食，戒菸酒，注意休息。樹立正確的性觀念。