仰臥起坐能治療胃下垂嗎

胃下垂雖然是一種常見的慢性疾病，但也一直困擾著很多朋友。那麼，有什麼方法能治療胃下垂呢面我們來了解下。

胃下垂有什麼症狀表現

1、噁心、嘔吐：常於飯後活動時發作，尤其進食過多時更易出現。這是因為1次進入較大量食物，加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛，隨之出現噁心、嘔吐。

2、腹痛：多為持續性隱痛。常於餐後發生，與食量有關。在普通仰臥起坐的基礎上，可以練習半仰身坐。它是在仰臥起坐的基礎上，對腹直肌進行強化訓練的有效方法。

3、便秘：便秘多為頑固性，其主要原因可能由於同時有橫結腸下垂，使結腸肝曲與脾曲呈銳角，而致透過緩慢。

4、神經精神症狀：由於胃下垂的多種症狀長期折磨病人，使其精神負擔過重，因而產生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、憂鬱等神經精神症狀。還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現。

仰臥起坐能治療胃下垂嗎

胃下垂的發生主要和膈肌懸吊力不足，膈胃、肝胃韌帶鬆弛，腹內壓下降及腹肌鬆弛等因素有關。多見於瘦長體型、經產婦、多次腹部手術有切口疝、消耗性疾病伴有進行性消瘦或臥床少動者。

胃下垂的治療，要以功能鍛鍊和飲食調養為主。患者應經常參加體育活動，在全身性運動的基礎上，著重對腹肌進行鍛鍊，沒有條件使用體育器械鍛鍊者，可採取仰臥起坐的簡便方法，每次做累為止。在普通仰臥起坐的基礎上，可以練習半仰身坐。它是在仰臥起坐的基礎上，對腹直肌進行強化訓練的有效方法。

做仰臥起坐時，上體由平臥升起至與地面成45度角前不是腹直肌負擔最重的階段。因為這是起動階段，有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協同工作。超過45度後，由於上體重心至臀部支點的“阻力臂”不斷縮短，腹直肌所起“吊車作用”的負擔量越來越小，因而也不是腹直肌負擔最重的階段，只有處在45度角才是開發它“抗阻力生長機能”的最佳時機。因此，延長身體在45度角的持續時間是增大腹直肌刺激量的有效方法。