如何預防兒童肥胖症

中國人的傳統觀念認為孩子越胖越健康，如今隨著人們生活水平的提高，胖寶寶越來越多，家長們卻不以為然，殊不知肥胖對寶寶的身體健康有著嚴重的危害。那麼，如何預防小兒肥胖症呢?下面就一起了解一下預防小兒肥胖症的方法。

1.給小兒補充豐富的營養，並進行均衡的搭配。根據小兒成長的需求，提供充足的營養並進行均衡的搭配。每天蛋白質、脂肪、碳水化合物都要適量的提供，因為他們要提供孩子生長所需要的熱量。

2.防止過量攝取食物。小兒的剋制力比較差，當遇到自己喜歡吃的食物時會不節制的食用，所以需要家長的監督，避免食用過多，造成營養過剩或脂肪堆積。

3.限制甜食的入量。孩子普遍喜歡吃甜食，家長要防止孩子攝入過多的甜食，因為糖類物質會轉化為脂肪。

4.保證小兒每天的活動量。小兒每天適量的運動不僅消耗體內多餘的脂肪，也鍛鍊了身體並強壯了肌肉。

如何預防小兒肥胖症呢?上面的講訴希望可以幫助家長預防小兒肥胖症。小兒肥胖症一般都是由於孩子的不良飲食習慣造成的，所以家長注意少給孩子吃糖果、糕點等零食，多給孩子吃些蔬菜水果，不僅預防了小兒肥胖，還有助於身體健康。