類風溼性關節炎日常的護理常識

類風溼性關節炎與普通的關節炎還有一些區別，雖然現代醫學仍沒有發現具體導致這種疾病出現的病因，但是患者在治療過程當中，仍然要注意自己的日常生活習慣。只有日常進行正確的護理，才能減輕身體關節的疼痛與不適。

飲食方面

1、類風溼性關節炎患者不宜食用含鹽量高的調味料和加工食品，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。

2、類風溼性關節炎患者還應注意營養均衡問題，適當補充維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

3、類風溼性關節炎患者要選擇容易消化的食物，而且，類風溼性關節炎患者飲食要注意以清淡為原則，不要食用辛辣食物。儘可能少吃脂肪食物，堅持以醣類和蛋白質為主要熱量來源。因為，肥胖對類風溼性關節炎也會造成影響，因此體重超標者要注意健康減肥。

4、日常可以吃些溼祛風的食物，比如，大棗、薏仁等，尤其是薏仁具有去溼祛風的作用。如果身體屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

5、類風溼性關節炎飲食還應注意，如果服用類固醇，容易出現食慾大增、鈉滯留和骨質疏鬆問題，此時要注意控制飲食，避免因肥胖加重類風溼性關節炎病情。

其它注意事項

1、如果日常有服用阿司匹林，要在飯後服藥，否則藥物容易對胃造成傷害，導致缺鐵性的貧血，加重類風溼性關節炎問題。

2、類風溼性關節炎也要注意適當運動，減少臥床時間，但是患者不適宜劇烈運動，坐姿也應注意。專家表示，類風溼性關節炎坐姿可以將右腿打直、小腿與足部往上提，離地30釐米以上，持續5秒鐘後放下，左腳也以相同動作重複，每日可多作幾次，以能負荷為原則。

對於患有類風溼性關節炎的患者來說，日常其實還需要注意很多的事情，例如，天氣變冷的時候，要注意關節的保暖;日常工作不要加大關節的負擔;進行一些對身體康復有幫助的運動。。。這些都可以幫助患者更快恢復健康。

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