面對腰肌勞損的困惑可以解決

腰肌勞損這種看似簡單並且沒有多大損傷的疾病在日常生活抓奶哥無聲無息的傷害著人們的健康，並且對現在很多高層次人腰肌勞損時一個很痛苦的疾病，那麼應該如何面對這種疾病並且給予很好的預防呢。

如果疼痛感已經影響了正常的生活和工作，蹲也不能蹲，彎腰側身都很困難，就說明你患的腰肌勞損已經產生了嚴重的後果，可能已病變為腰椎間盤突出、頸椎間盤突出等疾病。因此，千萬別小看腰疼。平時我們在生活中的一些動作，如久蹲、枕著手睡覺等造成的手腳發麻，是由於血液不流通所致。如果並未做這些動作，無緣無故產生麻痺感，就可能是腰肌勞損導致的腰間盤突出壓迫了神經，這就是非常嚴重的腰肌勞損問題，要高度重視。

腰肌勞損最直接的成因是血液不流通，造成身體內的排洩物無法透過血液迴圈排出，導致發生病變。長期伏案工作、需要久坐的人最容易患腰肌勞損，比如老師、財務、司機、白領。而現在不少學生熱衷於電腦遊戲，也是直接導致腰肌勞損“年輕化”的原因。而由於天氣寒冷，造成血管收縮，血液的流通也會較為不順暢。因此，天氣因素也會導致腰肌勞損病症發作。南方空氣溼度大，病症發作有一定的季節性，入冬和開春，都是發病高峰期。戶外運動是最健康、療效最好的一種保健方式，其中尤其以游泳最受醫生推崇。因為游泳本身是一種非負重運動，有重力的運動會對關節產生壓力，同時，在游泳的過程中，全身的關節都得以舒展。

專家的建議是大家要養成良好的生活習慣並且很好的進行規律預防及治療才能很好的去除腰肌勞損的侵犯，那樣才能有個很好的身體去面對工作及生活。