強直性脊柱炎日常生活保健

近年來，強直性脊柱炎已經成為危害社會和人類健康的一大疾病之一，它給人類帶來了極大的痛苦和困擾。為了減少強直性脊柱炎的發病率，我們人類應該掌握有關強直性脊柱炎日常生活保健，很多朋友想了解吧一起來看看：

一、強直性脊柱炎患者穿衣要求：不要穿緊身的胸衣和揹帶褲，一些醫生不瞭解現代的as的治療情況同意病人穿緊身的胸衣和揹帶褲，這樣會使情況變的更糟，因為他們使脊柱沒法活動，緊緊的，對於as來說，不動就意味著不能動了。

二、強直性脊柱炎患者食物要求：病友應當吃富含營養的食品，在魚，肉裡含有的大量的蛋白質，吃水果和蔬菜來補充維生素，喝牛奶補補鈣，但是要注意不要太胖啊。

三、注意冷和熱：不同方式的熱會幫助減輕疼痛和身體的硬度，很多人在早上或者是睡覺前洗個熱水澡，減少他的疼痛和僵硬，他們也做一些伸展的體操，暖水袋和電熱毯都是很好用的，如果病友有特別發炎紅腫的地方，冰塊敷一下，但是小心，可能會有不好的效果。

四、患者注意戒菸酒：As會減弱肺的功能，吸菸肯定會讓這樣的情況加重，使病友的肺更容易收到感染，變的呼吸短促，如果病友是個菸民，還是考慮戒掉把；適量的酒對as是沒有壞處的，但是，鎮靜藥(可能是這個意思)和酒對腸胃的影響不好，因此不要一起使用。

五、強脊炎患者坐姿要求：試驗可以有規律的活動脊柱，保持直的狀態，透過坐的高些來活動脊柱，擴胸活動，不要一次做的時間太長，站起來，走走。

六、按摩：儘管在有的情況下，正骨術和脊柱的按摩可能是有點效果的，我們不建議as病友進行的活動，因為人工強行的方法是不合適的。

在家裡和工作的地方想辦法弄一個比較合適的椅子，座位硬一些，靠背要直的，比較堅固的，最好椅背高一些可以到頭的部位。一個有扶手的椅子有幫助於減輕疼痛。座位不要太長，那樣的話，比較低的脊柱的部位就靠不到座位了。椅子的高度要最好是可以讓膝蓋和關節的地方垂直的放下來。無論怎麼樣，避免那些很低的，軟的椅子和沙發，因為那樣的姿勢會增加疼痛。

以上就是強直性脊柱炎日常生活保健。專家提示：如果您的身體健康出現了疾病的症狀，您可以針對自己的症狀選擇合適的治療，不過千萬不要耽誤診斷，千萬不要讓自己的生命毀在猶豫中，您應及時去正規醫院就醫，以免延誤病情，造成嚴重的後果。