夏季糖友不宜多飲老火靚湯

喜歡喝老火靚湯，較為肥胖的糖尿病患者夏季不宜多飲。老火靚湯雖然美味，但不少靚湯都含有較多物質，而肥胖的糖尿病患者血脂、尿酸比較高，多喝湯會影響病情。

老火靚湯會導致糖友營養吸收障礙

其實，一些老火靚湯是高脂高糖的，湯裡僅含有極少量的蛋白質溶出物和礦物質，其營養並不是很豐富，故多喝無益。若真要喝，那就要注意食物的搭配。保證能量攝入的總和。否則，不僅影響血糖，而且還會導致營養吸收障礙。

不過，老廣飲食特別喜歡煲老火靚湯，糖尿病專家表示腎功能不全的人不應多喝老火湯。因為長時間煲湯之後，骨頭和肉裡邊的磷就會釋放到湯汁裡。正常人喝下含磷高的老火湯，可以把磷排出。然而腎臟功能不全的患者不易把磷排出，磷就會在體內堆積。

湯儘量少放點肉類

糖尿病患者通常體內的脂肪含量較高，甚至有很多的糖尿病患者還患有高尿酸血癥等。所以，在飲食上不只要控制血糖和血脂，並且同時還得限制食物的攝入。濃肉湯特別是老火肉湯中含有大量脂肪，同時相對其他食物含量較高，代謝將會產生大量的尿酸，可能加重患有高尿酸血癥糖友的病情。

那如何健康地喝湯呢？

一般來說，流質食物比固體類食物更容易消化吸收，更容易引起血糖升高，血糖波動的幅度也大。所以，在食用時，最好搭配其它成糖指數低的食物。當然還要考慮食物的熱量，比如含油脂類豐富的花生、瓜子等，雖然食入後成糖指數低，但由於熱量過高，同樣也不利於血糖的控制。