高血壓患者如何注意自己的飲食問題呢

>核心提示: 食鹽和過鹹食品，吃鹽過多是引起高血壓病因。凡患有高血壓病者，切忌多吃鹽。一袋泡麵中所攜帶的小袋鹽，相當於一個人一天所需要的食鹽量。

?高血壓患者會在某個時間段，突然出現短暫性腦缺血癥狀，這時候患者如果正在馬路上行走，可能突然倒下，這就是為什麼經常會看到一些老年跌倒的原因，有問必答網專家指出，患上了高血壓的老年，一定要多注意一些飲食的問題。

?高血壓患者如何注意自己的飲食問題呢

?1.食鹽和過鹹食品

?吃鹽過多是引起高血壓病因。凡患有高血壓病者，切忌多吃鹽。一袋泡麵中所攜帶的小袋鹽，相當於一個人一天所需要的食鹽量。如果我們每天吃2-3袋泡麵，而且將袋中的食鹽吃掉，那麼每天攝入的食鹽量就高達13-18克，明顯超過人體的實際需要量。

?2.高脂肪、高膽固醇食品。

?牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚是一鍾高脂肪、高膽固醇食品，特別是肥豬肉含動物性脂肪特別高，可高達90、8％，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化。所以。長期血壓偏高患者忌吃肥豬肉。

?3.刺激性的蔬菜。

?4.烈性白酒

?白酒中的酒精成分在肝臟內會影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時還會引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。

?這就是“高血壓患者如何注意自己的飲食問題呢”的介紹，高血壓患者的注意力和記憶力都會受到影響，所以高血壓患者應該多活動一下身體，並多和別人聊天，這樣才能促進腦部的活動，避免腦部提前出現老化的跡象。