夏季養肝護肝的5大注意

　　1、避免過度勞累，保持充足的睡眠<-n->　　<-n->　　勞累會破壞機體免疫平衡，加重肝臟的負擔，容易引致慢性肝炎的復發，慢性肝炎患者更要特別注意休息。<-n->　　<-n->　　2、不宜在空調低溫環境中久呆<-n->　　<-n->　　空調房中不是自然風，空氣汙濁，易孳生病菌，損傷肝臟。<-n->　　<-n->　　3、少食用和不食用油炸、醃製、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品<-n->　　<-n->　　以清淡飲食為宜，不飲酒不吸菸，減少肝臟負擔，保持良好心情，用寬廣的胸懷正視一切。<-n->　　<-n->　　4、切忌過量飲酒，酒是肝炎復發最主要原因之一<-n->　　<-n->　　肝臟處理酒精的能力有限，所以適量飲酒就好。飲了酒之後，減負恐怕是你最想做的事了。<-n->　　<-n->　　5、防止病從口入<-n->　　<-n->　　生吃蔬菜、魚或海鮮，都會讓肝炎病毒有可乘之機，導致肝炎的發生，因此夏季要少吃生食。