腺增生--不妨試試“綠色療法”

　　近年來，由於前列腺增生有年齡提前趨勢，其中有相當多數患者還不到退休年齡，加之當前自動化資訊化辦公水平的提高，許多患者還需長時間坐在辦公桌前或電腦前工作;另有一些患者喜歡打麻將、打撲克，往往在麻將或撲克桌前一坐就是幾個小時，這些都會因身體的久坐不動而致症狀加重。

　　前列腺位於膀胱下方，幾乎處在盆腔的最底部，是男性呈坐位時位置最低的實質性組織器官之一。由於前列腺增生為腺體組織，靜脈側枝相對較少，加之位置低，使得前列腺靜脈迴流容易受阻，特別是在前列腺增生後外層組織受壓而萎縮，形成包膜，更加阻礙靜脈迴流而易引起前列腺增生充血水腫，加重症狀。所以，當人們久坐不動時，前列腺就可能呈現不同程度充血狀態，成為誘發尿頻、尿無力或血尿的重要誘因之一。

　　良性前列腺肥大在老年人中比較普遍。不會致癌，但會影響排尿。 2007年<<美國臨床營養雜誌>>二月刊發表的一項研究表明：吃蔬菜可能減少良性前列腺肥大的風險。

　　研究者，美國約翰霍普金斯布隆伯格公共衛生學院rohrmann醫學博士等對平均年齡51歲的32，000多名男性健康醫務人員調查他們是否經常吃的131種食物(包括各種水果和蔬菜) 、 年齡、體重、種族、體育運動、是否吸菸飲酒和醫療記錄。

　　從1986年開始每兩年更新一次他們的資訊。到1992年開始有因良性前列腺肥大而手術。到2000年，總共6，092人做過良性前列腺肥大手術或者良性前列腺肥大引起的排尿困難。研究發現： (1) 蔬菜消耗量高可能降低良性前列腺肥大的發生機率，而水果似乎沒有顯著的益處。(2) 吃蔬菜最多的人進行良性前列腺肥大手術或良性前列腺肥大症狀變嚴重的機率比其他人少11%。(3) 研究未證明蔬菜能單槍匹馬地降低良性前列腺肥大的發生機率。(4) 富含beta胡蘿蔔素，葉黃素，維生素c等抗氧化劑的水果和蔬菜也會降低良性前列腺肥大的發生機率。