心理醫生告訴你如何克服疑病症

疑病症是一類心理障礙疾病，對人的精神健康損害極大，患者為了“查不出來的重病”整日惶惑不安，提心吊膽，天天往醫院跑耗時耗力，甚至為此引發焦慮症、抑鬱症等其他心理障礙的出現。因此學習如何克服疑病症，成了疑病症患者的頭等大事。

堅持心理治療

疑病症是一種心理障礙疾病，受個體性格因素的影響，對患病的情況十分堅持，一般勸解沒有效果。患者想要如何克服疑病症，只有經過心理醫生的介入，採用認知領悟治療技術，幫助患者認清自己疑病的事實，才能從心病這個根上解決問題。

需要調整心態

患者想要如何克服疑病症，就需要避免精神創傷和長期的情緒不良狀態，保持心理健康和情緒的穩定愉悅。特別是平時過分敏感、謹慎、固執、多疑的人，要有意識地培養自己善於思索、自信、自尊、隨和的個性。

客觀看待醫學知識

患者要準確地判斷自己的健康狀況，還必須有一定的醫學常識，但醫學常識的學習要嚴禁客觀、避免張冠李戴，斷章取義。患者想要知道如何克服疑病症，多學點醫學常識，堅持科學的態度，遵從醫矚，就不會疑神疑鬼了。

自我感知能力訓練

人對機體內部的各種資訊和各種刺激都有感知能力。感覺過分敏感，就會脫離現實，將小問題誇大成大病症。因此疑病症患者學習如何克服疑病症，就需要訓練自己不過對身體上的小不適過分敏感，感覺要恰如其分，才能準確評價機體的狀態。