男人射精無力怎麼辦 你可能這個部位染病了

男性高潮時射精是一種正常的生理現象，但如果男性達到性高潮時，精液沒有足夠的力量噴射出來，而是緩慢地流出體外的話，可能你就已經被射精無力這個疾病纏上了。那射精無力要怎麼辦？

男性高潮時射精是一種正常的生理現象，但如果男性達到性高潮時，精液沒有足夠的力量噴射出來，而是緩慢地流出體外的話，可能你就已經被射精無力這個疾病纏上了。那射精無力是怎麼回事呢？怎麼辦？今天我們就來了解一下吧。

射精無力是什麼原因造成的？

1、性生活頻繁

如果房事過於頻繁，會影響到支配射精的有關的中樞，另外性生活質量不高、男方缺乏強烈的性興奮，也是容易發生射精無力的現象。

2、焦慮心理

有時候，如果缺乏強烈的性興奮、害怕妻子懷孕，或者擔心自己的效能力不能滿足妻子的性要求等，這些焦慮的心理因素，會干擾了大腦的同房調節能力，從而導致射精無力。

3、器官病變

除了生理和心理因素，射精無力還有可能是神經系統、內分泌系統存在某些病變，如前列腺增生等疾病。如果下丘腦、腦垂體、睪丸存在病變，就會影響性激素的正常代謝，而射精過程恰恰離不開性激素的作用，進而會影響射精功能的正常發揮。

射精無力可以配合自我鍛鍊來加快康復時間，主要方法如下：

1、提肛收縮-放鬆練習

這一方法是鍛鍊盆底肌比較簡便的方法；盆底肌群是參與射精反射的主要肌群，因此也是主要的康復目標。網上有各種所謂的PC肌鍛鍊法，其實就是鍛鍊盆底肌群。PC肌就是肛周的會陰肌肉，參與排尿和射精過程，在射精反射過程中，正是由於PC肌的節律性收縮，才引起強烈的快感。PC肌收縮無力也是引起射精無力的主要原因之一，因此康復過程少不了PC肌訓練。

首先要儘量避免久坐，因為久坐會持久壓迫會陰肌群而引起勞損。鍛鍊要保持一定的規律，每天可安排兩次各10分鐘左右的固定練習。鍛鍊時可以先收縮3秒，然後放鬆3秒，這樣為一次，重複10次為一組，當肌肉強度增強後可以把收縮和放鬆的時間各延長至10秒或更久。

2、陰莖勃起鍛鍊法

將毛巾搭在勃起的陰莖上面，不斷的將陰莖勃起上翹。這種鍛鍊方式，可以增強勃起相關肌群的收縮力，同時也可以訓練叢集之間的協調收縮能力。毛巾的重量從輕到重逐步增加，如果勃起持續時間逐步延長說明有效果。

3、中斷排尿鍛鍊法

男性的尿道下段和射精通道是共用的，部分參與排尿的肌群也參與射精的過程，例如盆底的PC肌也參與排尿終止過程，因此反覆中斷排尿可以增強相關肌群，包括PC肌的力量，因此也可以幫助緩解射精無力，改善射精無力的情況。具體方法是：每次排尿中途，中斷排尿，稍候片刻後再次排尿，如此反覆練習鍛練。經過一段時間的練習後，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

4、仰臥起和下蹲運動

反覆仰臥起和下蹲運動，既可以增強腹肌和下肢的力量，也可以增強盆底肌的力量，也可以達到緩解射精無力的效果。