緩解痛經的食療方法都是什麼呢

　　痛經的帶給女性的痛苦是非常大的，很多患上痛經之後就會感到非常困擾，這種疾病還會影響女性的正常生活，危害性是我們不能忽視的。要緩解痛經疾病，就要從生活中做起，同時還應該配合食療的方法。

　　當歸益母草蛋：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。適用於血淤痛經，經血紫暗有塊者。

　　元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。適用於經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者。

　　馬鞭草燉豬蹄：馬鞭草30克，豬蹄1只，調料適量。將豬蹄去毛，洗淨，剁塊;馬鞭草洗淨，布包。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而後起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟後，去藥包，分2-3次服食，每日1 劑。適用於氣滯血淤所致的痛經。

　　瘦肉調經湯：豬瘦肉50克，調經草60克，調料適量。將調經草布包，豬肉洗淨，置豆油鍋中翻炒片刻，而後加清湯及調味品等，下藥包，煮至豬肉熟後，去藥包，食肉飲湯，每日1劑。適用於氣滯血淤所致的痛經。

　　食療方法雖然有一定的效果，但是要控制痛經，大家還應該重視自己的生活細節。痛經的危害性是我們不能忽視的，患上疾病之後大家還應該多注意自己的經期衛生和飲食，才能夠避免痛經疾病。