按壓眼球緩解眼疲勞

眼球是身上最“嬌氣”的部位，平時做眼部按摩，大家都會小心翼翼地避開它。其實，只要用對了方法和力道，按摩眼球對護眼是大有裨益的。眼科專業人士介紹，用手輕輕按壓眼球也被稱為“摩目”，是眼科醫生經常使用的一種保健手法，不僅能增強睫狀肌的調節功能，還能減少青少年近視的發生，緩解中老年人視疲勞，並延緩眼部衰老。

仔細清洗雙手，雙目輕閉，眼球呈下視狀態。用食指和中指指腹置於上眼皮上端，指背貼著上緣眶，食、中指交替按壓眼球上邊緣。也可用手掌的下端，即近關節處，以上眶緣作支撐，輕壓於眼球角膜的上緣上端，並由外向內側作旋轉揉壓。不管哪種方法其力度都應為手指有壓陷感，但又不能讓眼球有脹痛和冒“金花”的感覺。摩目一般建議在上午10—11點，下午4—5點進行最好，因為此時眼睛最為疲勞，每次時間最好不要少於8分鐘，摩目完再向遠處眺望一小會，效果會更佳。眼袋是下眼瞼衰老的標誌。隨著年齡的增長和地球引吸的持續作用，下眼瞼的面板鬆弛，眶隔膜支援力下降、眶隔膜隨之脫垂，就會在眶下緣上方形成袋狀膨大，並使頰瞼溝加深，於是，眼袋出現了。

長距離騎車隱形眼鏡鏡片會變硬

如果經常長距離騎腳踏車或摩托車，也不宜戴隱形眼鏡。因為騎車行駛時，周圍空氣對流的速度會明顯加快，使隱形眼鏡裡所含的水分急劇減少，鏡片逐漸乾燥、變硬，時間一長，變硬的眼鏡薄片極有可能損傷角膜上皮組織，引起眼部疼痛、瘙癢、紅腫甚至發炎。同時，騎車時灰塵等異物更容易進入眼睛，造成眼部不適，甚至感染。

月經期間眼壓高不宜戴隱形眼鏡

女性在月經期間眼壓比平常要高，眼球四周也較易充血，痛經的女性更是如此。這時如果戴隱形眼鏡，會對眼球產生不良影響。

專業人士提醒，青光眼或青光眼術後以及一些需要治療性按摩的患者，應在醫生指導下進行。高度近視、病理性近視及患有玻璃體、視網膜增質性改變和白內障術後三個月以內的患者應慎用。