秋季小兒肥胖重在飲食預防

秋季冷空氣的來襲，家長怕孩子感染感冒肺炎，更加不敢讓孩子外出活動，對於本就肥胖的孩子來說，長秋膘十分容易出現小兒肥胖症。因此，秋季對於孩子來說，如何預防小兒肥胖是一個重點問題。我們一起來了解下如何預防肥胖症狀

專家建議家長朋友，不要到了小兒肥胖出現才採取措施，最好在小兒肥胖前就做好預防工作。肥胖兒童在現代家庭多見的原因常常是由於家長片面地追求高營養，結果造成營養過剩。那麼在秋季，我們應該如何預防小兒肥胖呢?

秋季如何預防小兒肥胖?

秋季，由於運動的不便，專家建議對於小兒肥胖的預防重點應該放到飲食上，培養健康的飲食習慣是最需要注意的重點。

1、早行動。早預防。家長應認識到發胖對孩子們的危害，讓孩子們在建立良好的飲食習慣，進行預防。

2、養良好的進食習慣。肥胖有一定的遺傳性，但是更多的是"遺傳"父母不良的飲食習慣，這一點應引起家長的充分重視。適當限制高脂肪、高簡單糖類的食品，多吃蔬菜、水果，少吃零食，餐前不喝甜飲料等，都應注意指導孩子做到。

3、有節制地看電視、用電腦。餐後看電視、玩電子遊戲、吃零食等不良習慣都是肥胖的原因，看電視太多、沉迷於電子遊戲都會對健康不利，容易導致兒童肥胖。

4、哺乳期的嬰兒應儘量母乳餵養，不要給孩子吃全脂牛奶，可能會預防肥胖的發生。

上述文章內容介紹了小兒肥胖症的預防，除了飲食問題之外，家長也可以在保暖的基礎上，帶孩子到室內運動場所進行一定的運動，但是千萬不要讓孩子著涼，否則極有可能引起小兒感冒、肺炎的出現就不好了，祝願寶寶健康成長。