小心飲食男人不育是吃出來的

現在隨著工作壓力生活壓力大的不斷變大，我們身邊多多少少都會出現一些不育的事情，這些問題有的時候會出現在女性的身上，還有的時候會出現在男性的身上。但是說到男性不育，人們通常會想到這與長時間穿過緊的褲子、經常泡桑拿及各種電磁輻射有關。但是隨著現在醫學地不斷深入，醫學家們發現許多不育症竟是吃出來的，那麼下面小編就和大家說幾個會導致男性不育的飲食規律。

1、我們都知道營養與生育有著密切的關係，營養不足或營養過剩都可能會導致男性不育症的發生。營養不良的人群經常會存在不同程度的微量元素缺乏，而精子的產生、成熟及活動能力等，與這些維生素和微量元素都有很大的關係，所以男性在平時的飲食中藥掌握平衡，不要太補也不要太缺乏。

2、長期偏食也是導致不育的一種原因，長期吃某種食物，比如棉籽油、芹菜等，可能會導致精子數量和質量下降而誘發不育。還有就是人們經常是的魚翅中由於汞含量過高，也會導致男性不育。海產品之所以含有汞，與海洋汙染有關，而鯊魚長期生長在海洋中體內往往會積累大量的汙染毒素，所以經常吃魚翅的人要特別注意。

3、還有就是長期食用被化學制劑汙染的食物，是引起男性生育能力降低的一個重要因素。因為有一些有毒的物質被廣泛用於製造食品的包裝袋和洗滌劑中，這些化學物質有雌激素作用，就會抑制睪丸的發育和精子的形成。此外，如果經常食用一些重金屬汙染的食物也可影響精子的生成與發育，從而導致不育。

現在有很多不育的現象會出現，所以男性一定要特別注意自己的飲食健康，不吃一些垃圾食品，也不能總是吃一種食物，在飲食方面要平衡健康，這樣不僅對身體好，對家庭也很有好處。