預防腳氣辦法有哪些

很多的患者為自己有腳氣而感到煩惱，腳氣傳出來的酸臭味，讓我們覺得很苦惱，究竟要如何的預防腳氣呢？很多的患者都不明白，其實，預防腳氣很簡單，就是要勤洗腳，勤換襪子，只要做到這些，腳氣就會很快的康復，下面一起來看看預防腳氣的辦法吧。

1、足部衛生

保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始：每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後，隨即清洗雙足，清洗後要徹底抹乾雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的溼氣。

在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽，或者在足部塗上止汗劑，以減少足部流汗。

儘量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的面板得以呼吸。

保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身包括雙腳流汗更多。要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。

2、舒適的鞋子

穿著以真皮、帆布或其它透氣物料製成的鞋子。穿著透風的鞋履如拖鞋，以代替緊密的鞋履如靴子避免穿著塑膠鞋。

於鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多餘的溼氣。經常清洗那些可以沖洗的鞋子如帆布鞋，並徹底曬乾。

假如鞋的臭味即使用除臭的產品亦無法去除，將鞋子丟掉。所以，足部臭汗也不那麼可怕，如果做好個人衛生清潔，保持良好的生活習慣，在特殊情況下，予以藥物預防或飲食調理，是可以做到有效預防的。

最好不要連續兩天穿同一雙鞋子，它們需要時間乾透將鞋子放置於通風的地方讓它完全乾透，如將鞋子放置於室外，並先取去鞋墊，在陽光下曬乾。

3、飲食預防

有的人足汗很多，即使很講究清潔衛生，足臭仍較明顯，必須採取一些特殊的措施，青年人足部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關，可服用一些調節植物神經功能的藥物，如谷維素、維生素B1等，一般隨年齡的增長，足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉，如果足多汗與情緒緊張有關，可以用些溴化物等鎮靜劑。

4、選好襪子

穿著潔淨的襪子，且是以棉、羊毛或其它吸溼物料製成，且厚而柔軟的襪子，以幫助吸走汗水。有需要時，應經常更換襪子以保持雙足乾爽。

避免穿著尼龍質料的襪子，不要再次穿上已弄汙的襪子。

穿著密封的鞋時定要穿著襪子。