過度節食會導致月經不調

　　在以瘦為美的時代，女性朋友們往往因為時裝流行趨勢，偶像明星的言傳身教，總是希望自己越瘦越好，不少人選擇節食方法來減肥。然而，如果過度節食可能會導致月經不調，這你有沒有想到呢?

　　據有關醫生研究表明，少女的脂肪至少佔體重的7％方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重的20％才能維持正常的月經週期。然而對於選擇過度節食的女性朋友來說，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏。而雌激素是保證月經正常的主要內分泌激素，如果分泌不足就會影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。因此，追求身體苗條的女性，也不應該盲目節食。

　　不僅如此，情緒波動，貪涼，電磁輻射，便秘，濫用藥物，吸菸等因素，也是常見的引發月經不調的因素。所以，女性朋友們一定要注意了，養成健康的生活習慣才是預防月經不調的關鍵。一定不能為了追求美而讓身體“受罪”，殊不知，健康才是最美的狀態。

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