頭脹是怎麼回事

頭脹痛是一種鈍性疼痛，多呈持續性全頭痛，頭痛的同時常伴有頭脹感，或伴有頭暈、頭沉。頭脹在我們日常生活中是經常發生的一件事，很多人都不引起重視，覺得熬一熬就好了。在我們周圍經常有人喊頭痛，併為經常發作而苦惱，頭脹的原因有很多，那到底是怎麼回事呢？

如果是太陽穴部位出現脹痛或重壓感，可能是由於大腦疲勞。各種顱內、顱外和全身性的疾病都可能引起頭痛。

1、感冒發熱：很多時候我們一覺起床，不知道什麼原因就開始頭脹、頭痛，其實很可能是我們感冒了。

2、情感因素：因受到某外來資訊的刺激，很難控制情緒，一激動，憂慮，胸悶，然後很難受，就很容易引起頭脹、頭痛。有調查資料指明說有80％以上的採訪者都有這種偏頭痛的現象。其主要都是因為工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的。

3、睡眠不良：睡眠對人們來說有多重要可想而知，人體器官都沒休息好，何談其它身體狀況呢？因為睡覺不好，偏頭痛的現象很常見，因為沒休息好，第二天沒精神，而且又要面對生活中那麼多狀況，很容易把人身體搞垮的。

4、睡覺過多：有的人平時不習慣睡覺，一下睡覺得太多，也會引起整天沒精神，經常頭脹，頭痛。

5、飲食習慣：像經常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：巧克力，酒精飲料、紅酒、檸檬汁、生乳製品、乳酪等，很容易引起人的血管擴張而刺激精神，使我容易引起頭痛。所以過冷過酸過辣都是。

6、疾病因素：有些人因為曾經受過傷，或者牙齒疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼過度引起連鎖性的頭疼。這種情況多半預防：不是吃藥克服就是靠意志力了。平時的飲食也得多忌口。

7、貧血因素：大家都知道貧血很容易引起人大腦暈眩，經常有人出現，蹲一下起來就頭暈的很，這就是貧血現象，現在的人，絕大部都有偏貧血現象。

8、看電子產品：現在大家都習慣用電子產品，如電腦，平板，手機，電視等等，這些東西都有輻射的光線的，看久了，很容易引起眼睛疲勞，同時因為腦袋也長時間處於運用狀態，也是很容易引起頭脹的。

預防頭脹還應注意改善自己的生活環境，因為不良的環境可擾亂人的情緒，而惡劣的情緒又是引發頭痛的重要因素。要把自己的工作間佈置得井然有序，把家居搞得窗明几淨，再用鮮花、綠草點綴，保持空氣清新。這樣的環境可以使你心情舒暢。