得了焦慮症怎麼辦

病人患有焦慮症的主要症狀是，脾氣暴躁易怒，應該是屬於照顧王，應帶病人去，精神病院或醫院的精神科進一步診治，可口服精神類藥物。

焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實狀況很不相稱。焦慮症的診斷必須要專業人士認定，請認真對待自己的問題，接受專業診斷後再言治療事宜。

人生從來都不是一帆風順的，生活總是給出大大小小的難題，若的心理素質無法承擔生活的刁難，就容易出現焦慮症。有的人一直在忙忙碌碌，為了理想的生活而拼搏，卻忽視了焦慮症的存在，只把身體出現的一些症狀當作一般的焦慮情緒所造成的影響，沒有及時接受治療，最後變成裡嚴重焦慮症。

可以先做自我調適：增強自信，相信自己有能力處理目前的困境。可以想象有可能出現的最大危險是什麼，這種危險出現會對自己造成多大傷害，反覆想象能使人淡化危險後果。如果自我治療不起作用，請再詳細敘述的狀況，再做診斷與治療。

可以從飲食，運動，情緒等三個方面，加強對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持。可以多吃紅棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的狀況下多幫助別人，不苛責自己，不追求完美。培養良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。