快速去除痘痘方法

痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性面板病，主要好發於青少年，是一種毛囊皮脂腺的感染性炎症。痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。如果不當擠壓，除了會造成痘痘周邊的組織破壞，引起更多的炎症，下面介紹下快速去除痘痘方法。

一、每天起來第一件事就是在還沒有吃飯之前喝一大杯水，這樣是為了清理腸胃調節腎功能。

二、儘量有規律地進行排毒有助於新陳代謝功能，如果有必要的話可以吃一些香蕉進行調節。

三、熬夜加班對於我們來說傷害幾乎是最大的，可能您平時做了很多面板保養的工作，但是因為熬夜前面所做的那些努力可能在一夜之間化為烏有。

四、用溫水洗臉的時候，要把臉上殘留的化妝品或是其他的一些不容易洗掉的東西儘量都將他徹底清除。

五、手機輻射對我們來說也是不容忽視的。

六、有的痘痘長時間留在臉上，有的患者就去擠掉他肯定是不建議這樣做的這樣會留下痘印和疤痕患者可以用維生素e，刺破以後對痘痘進行塗抹長時間可以消除痘痘。

七、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。

八、皮脂腺分泌較旺盛的油性面板，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。

九、有時上火也是造成臉上長痘痘的一大重要原因。這時我們就可以多食用水果蔬菜，補充身體水分和維生素，滋養面板，使紅腫了的痘痘快速消除掉。

以上介紹了快速去除痘痘方法，平時應多吃水果和蔬菜，大家在平日裡的時候還要注意飲食以清淡為主，要多吃一些鹼性的蔬菜瓜果，像脂肪、糖分等含量高的食物儘量不要去碰。另外，生活作息要有規律，要學會早睡早起。每天抽出一些時間出來鍛鍊身體，提高自身免疫力。