如何阻斷乙肝病毒攜帶者的發病

1、逸結合，樂觀向上。乙肝病毒攜帶者應該適度參加體育鍛煉與休閒活動，選擇一些適合自己特點的運動專案，例如游泳、慢跑、打太極拳等等。乙肝病毒攜帶者活動應該適度，避免過度勞累。要起居有常，避免通宵達旦勞作。要調整好心態，豁達處世。

2、倡導健康文明的生活方式。為了防止乙肝病毒攜帶者演變為慢性肝炎，乙肝病毒攜帶者在日常生活中應避免飲酒、劇烈運動、熬夜等傷害肝臟的行為。酒精是乙肝病毒的幫兇，飲酒會損傷肝臟，過度疲憊會使免疫力下降，均會為病毒進一步發展提供條件，病毒會乘虛而入。因此，乙肝病毒攜帶者必須戒酒禁菸。

3、注意科學合理的飲食。過飽或暴飲暴食都可以導致疾病的發生，對於乙肝病毒攜帶者來說，消化功能本來就虛弱，如果飲食沒有節制，可進一步加重疾病。所以乙肝病毒攜帶者應該注意定時進食，定量進食，同時不要偏食，要注意飲食的合理性，要注意各種營養的均衡攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，注意維生素的補充，同時應該注意蛋白質、脂肪、碳水化合物等的攝入。

4、定期複查及隨訪。乙肝病毒攜帶者平常身體沒有明顯不適，輕易放鬆警惕，忽略複查和隨訪。乙肝病毒攜帶者平常身體沒有明顯不適，輕易放鬆警惕，忽略複查和隨訪。一般來說，乙肝病毒攜帶者要注意每3-6個月接受一次檢查，及時的瞭解自身的病情。乙肝病毒攜帶者定期檢查專案包括乙肝兩對半、肝功能、HBVDNA、B超、甲胎蛋白等。