冠心病患者冬季運動有講究這4個運動原則應遵循

對於心腦血管疾病的患者來說，如果過於操勞或者運動過度，可能導致血液在短時間內流量增大，導致血管堵塞，誘發危險。但冠心病患者也不能完全不運動，適當的運動鍛鍊對於控制病情和治療恢復都有一定的幫助。冠心病患者在運動時應當注意把握好正確的原則。

冠心病患者冬季運動有講究，應遵循這4個運動原則。

一、注意運動前後的情緒，冠心病患者最好不要從事過於劇烈的運動，比如快跑、跳繩等運動，這些運動在運動前後容易導致人的情緒過於激動和興奮，從而使心臟的心室顫動閥降低，如果進行了較為劇烈的運動，或運動前後的情緒起伏變化較大，有可能會出現室顫的問題，甚至誘發心梗和心絞痛等。冠心病患者最好做一些比較舒緩的運動，比如散步，或是勻速慢跑，注意運動前後情緒變化。

二、注意運動時的穿著，現在正處冬季，運動時很多人都會穿比較厚的運動服。而冠心病患者在運動時一定要注意不要穿得太厚，以避免熱量不能及時散發，導致體溫升高過快。因為體溫過高會導致人的心臟跳動速度加快，使得血液迴圈速度加快，也會增強心肌的耗氧量，可能對心臟造成損傷，加重冠心病的病情。

三、運動前不要吃太飽，人身體內的血液總量是一定的，在人進食了之後，大腦就會將血液分配到腸胃部分，以進行消化功能。這時候，心臟中的血液就會減少，如果冠心病患者此時進行運動，可能導致冠狀動脈無法得到及時和充足的供血，患者可能出現心絞痛甚至心梗等問題。

四、運動出汗後不可馬上洗澡，人體在運動之後，由於脂肪的燃燒和能量的消耗，體表溫度本身就已經比較高了，如果這時候洗澡，熱水會使得面板的血管擴張，因而血液會大量流到身體表層的部位，導致心臟缺血，從而誘發冠心病發作等問題。最好是運動之後，休息半小時到一小時左右，等體溫降下來之後再洗澡。