細菌性陰道炎如何預防

細菌性陰道炎如何預防？

1、精神：積極樂觀的精神狀態是抵禦疾病的極好方法，平日應學會適當減壓，學會傾訴，不要擠壓不良情緒，以免為疾病提供可乘之機。

2、運動：加強鍛鍊，增強體質，多曬太陽，進行有氧運動等，可減少細菌感染和生長增殖的機會。

3、衛生：注意個人衛生、保持外陰清潔乾燥；pH4弱酸配方的女性護理液更適合日常的清潔保養。勤洗換內褲，不與他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龍或類似織品的內褲，患病期間用過的浴巾、內褲等均應煮沸消毒。

4、飲食：多食富含抗氧化劑的食物，利於增強機體免疫力、抗感染，如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、硒等屬於抗氧化物；還有葡萄、柿子椒、苦瓜、西紅柿和花椰菜等食物以及薑黃和銀杏等草藥中含有生物類黃酮、番茄紅素等，具有非常強的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁兩種食物作調料，能對抗感染，殺死造成尿道感染的白色念珠菌。

5、勤喝水可預防陰道炎：季節變換，人體免疫功能減弱，很多女性受到陰道炎的侵擾。每天勤喝白開水可輕鬆預防陰道炎。溼熱的天氣更容易患上細菌性陰道炎，在這段時間內女性們要保持私處乾淨清爽，勤換內褲，多吃清淡飲食。