小孩兒便秘吃什麼水果

小孩子很容易發生腸道上的疾病，因為小孩子的消化系統和成年人的消化系統不同。小孩子的消化系統群並沒有完全建立，所以在飲食方面需要十分注意，不應該吃太過油膩和生冷硬的食物。那麼如果小寶寶便秘，小孩兒便秘吃什麼水果？看看下面文章介紹。

1、香蕉：香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食慾、幫助消化，從而緩解便秘的情況。

2、獼猴桃：若是有便秘的情況的話，每天起床之後，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時後再用早餐，這樣就能緩解便秘了。

3、蘋果：每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數日之後，就能緩解熱秘。

4、柑桔：富含纖維素及多種營養素的柑桔，不僅能促進胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘。

5、梨：梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘。

6、柚：柚能降血脂、降血壓，又能潤腸通便，只需適量食用，就有通便的功效。

7、草莓：含有豐富維生素的草莓，還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠，幫助防止便秘。

8、菠蘿：菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。菠蘿去皮和果丁後，切成片或塊，放在開水裡煮一下再吃。菠蘿蛋白酶在45℃-50℃就開始變性，到100℃時90%以上都被破壞；甙類也同時可被破壞消除；5-羥色胺則溶於水中。經煮沸後口味也得到改善。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

以上就是介紹有關小寶寶便秘吃什麼水果的相關內容了。總之，媽媽要根據寶寶的便秘原因不同來選擇合適的食物。一般情況下，寶寶便秘型別有積熱便秘和虛證便秘，故針對寶寶便秘不同型別，選擇的食物也有不同。