酒精產生肝毒性強酒精肝預防4點不可少

預防酒精肝相信是很多飲酒人士的最想要知道的事情，營養不良和酒精的肝毒性作用可能起協同作用，但酒精的作用更大。在充足的營養條件下，一定範圍內的飲酒量不會引起肝損害，但超過酒精中毒的臨界值，膳食調節就無保護作用。想要預防酒精肝，還須注意以下四點。

一、戒酒

飲酒可導致多種疾病的發生，而尤其以傷害肝臟為甚，是酒精性肝病的根本原因，故要想預防酒精肝，必須絕對禁止飲酒。在臨床上，因不能戒酒使疾病復發以及病情惡化的情況，也不少見，應引以為戒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高治療效果，促進疾病康復，防止疾病的復發、惡化或它變。

二、飲食

要想預防酒精肝飲食應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品，溼濁之徵明顯者，肥甘油膩尤當所忌，若出現精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物。

三、鍛鍊

平時鍛鍊身體，能夠增強體質，減少或防止疾病的發生。在疾病過程中，應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛鍊方法。

四、休息

酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關係，急性期應採取以靜為主，靜中有動的原則，以休息為主，限制過多的活動。穩定期應採取動靜結合，動靜適度的原則，做到生活自理，適當休息。恢復期應採用以動為主，動中有靜的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。

經常喝酒該如何有效的預防酒精肝？總之酒精肝對人體健康的危害非常大，愛喝酒的人一定要積極有效防止酒精肝的發生。對於酒精肝患者來說，在進行治療時一定要選擇正規的肝病醫院，以免治療不當導致病情嚴重惡化。