脫髮如何治療最好

脫髮是每個人都會面臨的問題，脫髮就會伴隨著髮量稀少，髮質不好等問題，我有一個女同志脫髮就特別嚴重，每天梳頭都一大把一大把的掉，頭髮少的都能看見頭皮了，用了很多護髮產品，可都不怎麼見效，不知道有什麼方法可以有效的治療脫髮的問題。

1、可能是由於護理不當引起的脫髮，平常的時候要控制自己染燙頭髮的次數，最好2個月以上一次，每次洗頭的水不宜過熱，洗頭之後如果不著急，最好不要用電吹風吹乾，這些都會損壞頭髮，造成脫髮。

2、平常在飲食上忌吃辛辣，刺激性強的食物，像辣椒，山椒等食物，平常的飲食應該少鹽和清淡的為主，可以多吃些木耳，黑芝麻，核桃等食物，能起到預防脫髮的發生。

3、可能是由於心理壓力過大引起的脫髮，平常在工作，學習，生活中壓力過大，不能合理的釋放壓力，用腦過度，一般還會出現緊張，煩躁等心理狀況，平常的時候可以多出去旅旅遊，聽聽音樂，多和朋友們聊聊天，學會放鬆，能起到預防脫髮的效果。

適當的掉頭髮是正常的現象，應該保持一個平和的心態。

頭皮脆弱後頭發就容易掉落，因此女性在洗頭的時候注意千萬不要用指甲劃傷頭皮。

脫髮的人和精神壓力也有著不容忽視的關係，當人們的生活壓力很大的時候，就容易造成脫髮的現象，我們一定要點接好精神方面的壓力，多多放鬆，持樂觀態度，笑面生活，這樣可以起到緩解脫髮的效果。還可以加強鍛鍊，睡眠消除疲勞感等，來告別脫髮。