孕婦吃什麼緩解胃酸嗎

胃酸指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續分泌胃酸的，其基礎的排出率約為最大排出率的10%，且呈晝夜變化，入睡後幾小時達高峰，清晨醒來之前最低。當食物進入胃中時，胃酸即開始分泌。胃在排空時pH值約在7.0～7.2之間，當食團進入胃中時，pH值可降達2～3之間。

胃酸過多的孕婦，首選食物是花生。花生米米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閒暇時候吃一些花生米當做零食，但是注意不可多吃。每天飯後吃十幾粒花生米，對胃酸的合成和抑制有良好的作用。如果影響到了食慾，可以食用一些玉米麵粥。此類粗糧鹼性食物，不僅能緩解胃酸，可以強身健體，補充多種維生素和礦物質。作為鹼性食物首選的山藥，也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅為孕婦和胎兒補充營養，同時具有健脾補肺等食療功效。此外，蛋殼93％的成分都是碳酸鈣，它可以和胃酸反應，生成對人體無害的無機物，從而減少胃酸含量。同時蛋殼的粉末還可以覆蓋在胃內壁的炎症或潰瘍表面，起到保護胃黏膜的作用。蔬菜方面胃酸過多的孕婦可以多吃紅蘿蔔。紅蘿蔔是鹼性食物，汁多味甘，對胃酸具有良好的中和作用。在挑選方面，以兩頭大小均勻且顏色深紅的紅蘿蔔為佳。紅蘿蔔可以洗淨後過一遍淡鹽水以殺菌，然後生吃即可。好的紅蘿蔔味道清甜且汁水豐富，細嚼慢嚥，對胃酸有較好的緩解作用。注意榨汁食用會減少緩解作用。再有，胃酸過多的人不宜多喝牛奶。其實牛奶中和胃酸之說是對的，但是在飲用牛奶20分鐘後，牛奶會刺激胃泌激素的分泌，反而會釋放出更多胃酸，加重症狀。正確的做法是，孕婦如果感覺胃酸過多，可以適當飲用蘇打水緩解，另外要完全避免可樂等含糖的酸性飲料。

孕婦出現胃酸過多的狀況要在飲食方面多加調整，少食多餐，以清淡營養為主，儘量不要吃油炸的食物，少吃高脂肪食物及甜食，注意保護好自己的胃。飲用牛奶時也要使用正確的方式飲用。日常多走動走動，促進胃部消化。