怎樣預防青春期痤瘡

為了減少和減輕痤瘡的發生，應積極採取防治措施：

首先，是注意面板的清潔，經常清洗，洗澡洗臉儘量不要用過燙的水，也不要用刺激性太強的香皂或肥皂；不用油性化妝品；出現痤瘡時不要用手去擠壓，以免發炎，留下疤痕。平時應注意保持心情舒暢，消除精神緊張、焦慮、煩惱，保證充分的休息和睡眠。

其次，合理的飲食可預防痤瘡的發生和發展。飲食上宜多吃清淡的食品。少吃或不吃辛辣食品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、栗子、鯉魚等也應少吃。應多吃鹼性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿蔔素的食品。早餐應多吃些含澱粉類、維生素B和無機鹽的食物。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物，同時多吃些蔬菜水果。

再次，保持樂觀的情緒，是一種積極的心理療法。讓人在輕鬆愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂，最後在美好的想象中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。青春少女，如果你的臉上長了“青春美麗痘”，不妨在調節飲食和消除誘因的基礎上，也採用一下心理療法，相信你也會收到神奇的效果。

預防青春痘大家可以用一些護膚品，或者吃些中藥，從體內調整內分泌的狀態。飲食要清淡，不要熬夜。要尊循醫生的診治方案，合理的用藥，積極的配合醫生，不要亂用藥物，以免加重自身的病情。在吃藥期間，一定不要吃辛辣油膩食物，不要抽菸喝酒，以免產生不良反應。