哺乳期腰椎間盤突出和腰肌勞損怎麼辦

腰間盤突出是一種為減輕疼痛的姿勢性代償畸形。視髓核突出的部位與神經根之間的關係不同而表現為脊柱彎向健側或彎向患側。如髓核突出的部位位於脊神經根內側，因脊柱向患側彎曲可使脊神經根的張力減低，所以腰椎彎向患側。那麼哺乳期腰椎間盤突出和腰肌勞損怎麼辦呢？下面為大家介紹。

1、建議適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰拾物等動作。這是減輕症狀，防止再發的根本方法。因工作實在需要彎腰，可以使用腰圍保護，但是在休息的時候應該立即去除腰圍，以免繼發廢用性肌肉萎縮，進一步加重腰椎的不穩定，平時應該加強腰部的肌肉力量鍛鍊。對於疼痛的部位，可以進行適當的按摩。

2、初次發作時，應嚴格臥床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。臥床休息一段時間後可以佩戴腰圍保護下起床活動，發病期不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛鍊，以減少複發率。

3、牽引治療採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業指導下進行。

4、手術方法經後路腰背部切口，部分椎板和關節突切除，或經椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除後，經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。合併腰椎不穩、腰椎管狹窄者，需要同時行脊柱融合術。

綜上所述，哺乳期腰椎間盤突出和腰肌勞損怎麼辦，腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。哺乳期間不要長時間抱孩子，壓迫腰椎，不利於恢復。