閉經患者應注意勞逸結合

其實閉經就是人們在正常情況下月經停止的狀況，而導致這種狀況的原因也有很多種，有的可能是因為內分泌失調而還有一些原因則是對我們身體非常不利的。而對於閉經患者而言，生活中的很多事情都應該注意的，比如：勞逸結合，下面我們就來詳細的介紹一下吧。

1)注意攝生、經期產後，血室正開，邪氣易侵，應注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導致閉經。

2)保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經的正常來潮。解除病後的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊癒。

3)勞逸結合，適當加強體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常執行，合理安排工作。

4)積極治療某些慢性疾病，如結核、營養不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進一步發展成閉經。

5)其他如做好計劃生育工作，減少或避免流產手術損傷，正確使用口服避孕藥。哺乳時間不宜過長等，都是預防閉經所必須注意的。

注意飲食營養,調整飲食習慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。增強體質。要多食營養豐富，具有益腎補脾、補氣養血、易於消化之類食品，如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時要採取各種有效措施來達到科學減肥的目的。

以上是給大家介紹的一下關於閉經患者需要注意的一些方面，而勞逸結合是非常重要的，我們都知道很多情況我們都需要合理的來安排自己的生活，不能太過勞累也不能太輕鬆，而這些對我們的身體而言只能是有幫助的。希望朋友們都能夠有一個健康的身體來享受人生。