外陰白斑的常見預防方法？

在日常生活當中，大家都非常擔心外陰白斑，因為這種疾病在出現時，不僅會造成瘙癢，而且還會導致外陰部位萎縮，平時大家需要注意自己的衛生，有效進行保健，而且要注意護理方案，合理進行飲食，為了避免造成更多痛苦，平時需要注意調節方式，有效的進行治療，那麼，外陰白斑的常見預防方法是什麼？

如何預防外陰白斑的發生呢

一、保持外陰清潔，減少刺激與摩擦，忌搔抓也是外陰白斑的護理要點。

二、內褲宜穿寬鬆的棉織品，不穿尼龍或化纖製品，夏季天熱多汗，不宜穿連褲襪，平時不宜穿過緊的緊身褲或牛仔褲。

三、外陰白斑患者需忌食辛辣刺激性食物，應多食含鐵、銅、錳等含微量元素較多的事物，也是重要的外陰白斑的護理方式、健康飲食：辣椒等刺激性食物能提高人的食慾，但是為防止外陰白斑疾病的出現，女性朋友最好少吃這些食物，能不吃就不吃，飲食以清淡為主，多吃些新鮮的水果和蔬菜，尤其不要喝酒。

四、日常生活中應注意生活壓力及情緒的調節，保持情緒樂觀，心情開朗。這一點，患者家屬應積極配合，使其樹立戰勝疾病的信心。

五、外陰白斑患者需勞逸結合，適當增加體質鍛鍊，提高機體免疫力，這也是外陰白斑的護理措施之一。

六、由於女性外陰有自潔作用，一般一週清洗2-3次即可，清洗時不要用任何洗滌劑(因其一般均為鹼性)，只用溫水清洗即可。

如何才能判斷自己是否患上了外陰白斑呢

1、臨床特點

外陰瘙癢，有時可有灼熱、疼痛感。患部面板粗糙、呈苔蘚樣增厚，有抓痕，有時發生皸裂。區域性色素減退，大陰唇、小陰唇普遍變白。外陰可見輕度萎縮，嚴重時陰蒂、大小陰唇萎縮、粘連，小陰唇部分或全部消失，後聯合縮緊，陰道口狹小、彈性消失，甚至影響排尿和性生活。

2、白斑鑑別

女陰白斑病的臨床表現為皮損形態，白癜風的臨床表現為灰白色斑片或斑塊外型不規則。前者發病部位為陰道黏膜、小陰唇內側、外側、陰蒂，繼而延及大陰唇內側。後者發病部位不定常呈對稱性分佈。

3、疾病診斷

除以上特有的症狀體徵外，應以病理診斷為最後結論。因為多種疾病均可導致面板瘙癢及色素的減退或脫色，其表現雖不同，但肉眼不易區別，即使肉眼能夠診斷也不能做到病理分型，特別是不能較早地發現不典型增生，遇有病損不典型或有慢性皸裂、侷限性增厚、潰破者，必須依靠活組織病理檢查確診。

大家需要注意這種疾病的常規預防，一定要注意自己的衛生，而且要注意護理方法，要做到飲食合理少吃一些辛辣刺激食物，要注意自己的身體營養補充方法，要做到勞逸結合，有效增強體質，平時也要注意身體的保健，要注意外陰部位的清潔。