節慾的具體方法有哪些

其實在古代的時候就有人提出了節慾保精了，而這個人就是老子，節慾保精也是為了遵循生命的法則，而貪圖性慾則會給我們帶來禍端。

節慾是為了更好的修身養性，有些縱慾過度的人就需要節慾，當然節慾並不是一件容易的事情，就好像減肥一樣需要有一定的自制力，自制很差的人節慾會非常困難，今天我們就來跟大家講講節慾的具體方法有哪些?

最早提出節慾保精理論的人是老子，他認為能做到平和無慾，就是懂得了生命的法則，懂得了生命的法則，就叫做智慧聰明;貪圖性慾，就叫做自招災殃;性慾耗費精氣，就叫做消精亡陽。

節慾保精，指節制性慾，保養精氣，固攝陰精。明代醫家張介賓雲：“欲不可縱，縱則精竭，精不可竭，竭則真散。益精能生氣，氣能生神、營衛一身。故善養生者，必寶其精，精盈氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。神氣堅強，老而益壯，皆本乎精也。”說明精是人體生命的根本，善於養生之人必須節慾保精，方能神氣旺盛，身體健康。

1.收養心神

心藏神而寓火，神寧心安則陰精固密。若心神為外物所擾，慾火的內動，君火引動相火，相火妄動，則易致陰精耗散，所以節慾保精者當先收養心神。

2.切忌早婚

早婚極易遺洩無度，耗傷陰精，導致疾病或早衰。萬全《養生四要》指出“少之時，氣方盛而易溢，當比血氣盛，加以少艾之慕，欲動情盛，入接無度，譬如園中之花，早發必先萎也，況稟受怯弱者乎!”

3.節制性慾

已婚青壯年對房事生活當有所節制，且不可自恃體壯而恣情縱欲，耗傷腎精。《千金方?房中補益》雲：“所以善攝生者，凡覺陽事輒盛，必謹而抑之，不可縱心竭意以自賊也。”對於老年人，於色欲更當慎之，不可恣意強所不能。

節慾是一種有自制力的控制，節慾可以讓我們的身體更加健康，也是養生的一種方式，當然適當的節慾還可以助我們過一個有質量的性生活，幫助我們收養心神。