股神經痛的防治

坐骨神經痛是臨床上常見的一種症狀，發病率達10％～15％，疼痛多由臀部向下放射至足部，沿坐骨神經分佈區域，以臀部、大腿後側、小腿後外側、足背外側為主，咳嗽、噴嚏等動作常使疼痛加劇。引起坐骨神經痛的原因有很多種，因此，患者一旦出現這些症狀，首先應該到醫院去診治，查明病因，然後根據不同的疾病，採取不同的治療方法。
坐骨神經痛大多是由腰椎病變引起的，常見的有腰椎間盤突出症、腰椎滑脫、腰椎管狹窄、腰椎腫瘤等。所以，預防這些疾病的發生，可預防坐骨神經痛；只有透過治療這些原發病，才能從根本上解決坐骨神經痛的問題。

科學選擇治療方法

保守治療和手術治療。保守治療包括藥物治療、針灸、科學的推拿和牽引、紅外線等各種理療手段，可以改善症狀，緩解病痛，部分患者因此得以治療。但在坐骨神經痛的大約10%的患者，保守治療不能得到緩解，甚至不斷加重，必須藉助手術治療。手術治療可以直接"糾正"病因，達到根本治療的目的，有人懼怕手術，說手術有危險，卻不知手術是有危險，但不手術危險更大，猶如腰椎裡存在一"***"，取出來有危險，不取出來危險更大，隨著科學的發展，醫學也在飛速進步，如果一種疾病透過"開一刀"能治療應該是幸運的，醫生說"目前治療方法效果不好"才是可怕的。

準確掌握預防保健措施

坐著不如站著：發病了我們積極保守治療和手術治療，沒有發病的要積極做好預防保健工作，對於腰椎疾病患者，坐著不如站著。史教授解釋，坐位是腰椎受力最大的姿勢，久坐之後往往會誘使腰椎疾病發作。因此，腰椎病變的患者坐、站、臥最好合理搭配，以減輕腰椎負重，緩解病情。

加強腰背肌的鍛鍊，可預防腰椎退行性改變，從而預防或改善腰椎疾病，從而起到預防或緩解坐骨神經痛的作用。比如游泳，藉助於水的浮力，將腰椎的受力減至最低，同時又能鍛鍊腰背部的肌肉。另外，還可以進行一些針對性的腰背肌鍛鍊，如仰臥位時以頭、肘、足為支點，儘量抬高臀部的五點支撐法；俯臥位時雙手和頭部用力後伸，下肢抬高的飛魚點水法等。