預防陽痿早洩從身邊小事做起

陽痿早洩時時困擾著男性，讓一些男人有苦難言，男人預防陽痿不是隻有要吃“壯陽藥”就可以的，可以平時吃些壯陽的食品，這樣也可以預防楊範圍早洩的發生，殊不知，食補也是防治的一方面，真正想要杜絕陽痿纏身就應該從生活小事做起。

不注重“養生保健”容易陽痿。型別1：天天有“局兒”、頓頓喝酒，另外一群“常客”就是愛喝酒的人。他們往往在40歲以上，應酬頻繁，有的甚至“天天有局兒”。專家說，由於酒能讓前列腺充血，所以經常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。

因此，應酬太多、經常喝酒的男人面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅，必須從現在開始努力戒酒，如果小便吃力就快到醫院篩查前列腺炎，防止病情進一步加重。

型別2：老上夜班、成宿不睡覺。專家曾接待過一個夜班司機，他晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規律都沒有，結果30歲剛出頭就沒有了性慾，勃起很困難。專家說，這些經常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。

原來，晚間，尤其是23點到凌晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期。男性只有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。陽氣足，功能才會強。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。

型別3：睜開眼就犯愁，常常抽菸“解悶兒”。

專家表示，國際醫學界已經公認，香菸中的尼古丁能破壞精子質量，並造成陽痿。其對男性功能的戕害甚於過量飲酒。而情緒抑鬱也是陽痿的誘發因素。所以那些常常抽菸“解悶兒”的男人要當心自己的性功能。

愛抽菸的男性應該馬上戒菸，長期心情不好的人可在醫生的指導下服用中藥調理，熬夜的人要按時作息。因為大凡此種種，總之就是要改變自己的不良習慣，從身邊的小事做起，還自己一個健康的體魄。