如何防護強迫症的病發

隨著現在社會壓力的增加，人們的精神健康越來越成為大家關注的問題，尤其是最近幾年高發的強迫症更是讓患者苦不堪言，已經嚴重影響到了患者的正常生活，那麼我們應該如何防護強迫症的病發呢。對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健，這是治療強迫症的好方法裡最重要的。

好方法中告訴我們克服強迫思維，要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。家屬對病人應有一個正確的態度，不要過分擔心，儘量避免跟病人講大道理，尤其不能追根究底。對病人提出的問題，最好按常識給予答覆，說一遍即可，無需重複。這是需要我們患者的家屬、親戚朋友所要採取的治療強迫症的好方法。

採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。家給大家介紹的預防強迫症的方法，希望大家能夠引起重視，強迫症也並不是很可怕，只要我們做好積極的預防工作，平時保持好的心態，不要總是杞人憂天，這樣就可以很快告別強迫症。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。