女人吃枸杞有好臉色

女人的膚色是白的黑的並不重要，重要的是臉色，擁有紅潤健康的好臉色，才會散發健康美麗。那麼怎麼樣養出好臉色呢？ 以下教您煲幾種養膚湯水，經常飲用可以延緩衰老，讓您容光煥發!

臉色好有光澤，枸杞酒釀蛋

做法：先將酒釀煮開，然後依次加入枸杞、適量冰糖和攪拌均勻的鵪鶉蛋液，大火煮開即可食用。

營養分析：鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於面板的酶類與活性物質。每天一碗，讓您的面板細嫩有光澤。

枸杞則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量特別豐富。

增加面板彈性，雙豆雞翅湯

做法：黃豆，青豆，雞翅，鹽、味精、料酒、高湯各適量。首先，將黃豆、青豆、雞翅放入砂鍋中，加入適量的高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味，即可食用。

營養分析：黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平，有預防骨質疏鬆，保持面板彈性的作用。

抗衰老，花生芝麻糊

做法：花生，黑芝麻，色拉油適量。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中儲存。

想吃的時候，用乾淨的勺子盛到碗裡，加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

營養分析：花生與黑芝麻富含維生素E，同時還有防止色素沉積於面板的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。

補血養膚，木瓜紅棗蓮子蜜

做法：取木瓜，紅棗，蓮子，蜂蜜、冰糖各適量。將紅棗、蓮子加水及冰糖煮熟待用，然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸熟後即可食用。

以上就是給大家分享的女人吃枸杞的好吃，上面文章當中也分享了枸杞的做法，希望你們可以堅持下去。