養眼冬季四招輕鬆護眼

冬季氣候乾燥、溫差變化大、冷風頻繁，眼睛更加容易被幹澀、視覺疲勞等諸多問題所侵擾。

敷眼改善血液迴圈。使用冷熱交替法敷眼，但不要用太熱的水。冷水促使血管收縮，刺激眼部供血迴圈，熱水促使血管擴張，讓眼部血液流量增大。首先熱水敷，然後用冷水敷，中間可以交替幾次。這樣不僅刺激眼部血液迴圈，也增大了眼部血液供應量，從而使視力疲勞得到改善。

水蒸氣溫暖雙眼。可以把裝熱飲的杯口對著下巴，吹上一口氣，讓蒸氣散發到眼睛周圍，使眼睛補充到一定的水分。

選用保溼滋潤型的眼霜。

隱形眼鏡勤替換。在冬季隱形眼鏡佩戴者要儘量選擇定期更換型的隱形眼鏡鏡片和氧傳導性高的鏡片。

凡是各種原因如老化，遺傳、區域性營養障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，就不能看清物體。

世界衛生組織從群體防盲，治盲角度出發，對晶狀體發生變性和混濁，變為不透明，以至影響視力，而矯正視力在0.7或以下者。讓眼睛多休息，飲食宜清淡，不吃辛辣食物，勿服對眼壓有影響的藥物。

並伴有眼部不適和眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感，有時眼睛太乾。在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發。

非特異性體徵，可位於瞼結膜或角膜緣，表現為隆起的多角形馬賽克樣外觀，充血區域被蒼白的溝隙所分離。裂隙燈下可見每一乳頭內部都有一中央血管，並在乳頭表面呈輪輻樣散開。